M4Plan

Version 2.1 · quatre documents · français et anglais

Documents légaux

Les quatre documents qui régissent M4Plan, en entier, sur une seule page. Rien n’est caché derrière un compte : ces textes se lisent sans installer l’application.

Document 1 sur 4

Conditions générales d’utilisation

Ces conditions décrivent ce que M4Plan vous fournit, ce que vous acceptez en l’utilisant, et les limites de ce que nous promettons. Elles forment un contrat entre vous et l’éditeur de l’application.

Version
2.1
Entrée en vigueur
7 septembre 2026
Application
M4Plan v1.2.0 et suivantes
Versions
français, anglais, finnois

Article 1Qui édite M4Plan

1.1

M4Plan est édité par Kevin Di Silvestro, personne physique domiciliée en Suisse, ci-après « nous ». Vous pouvez nous écrire à m4plan.info@gmail.com pour toute question relative à ces conditions, à l’application ou à vos informations.

1.2

L’infrastructure de sauvegarde est hébergée dans l’Union européenne. Le site m4plan.app est hébergé par Vercel. Le détail figure dans la Politique de protection des données.

Article 2Ce que couvrent ces conditions

2.1

Elles couvrent l’application mobile M4Plan, le site m4plan.app et l’espace compte accessible depuis ce site. L’ensemble est désigné ici par « le service ».

2.2

Deux documents vous lient : ces conditions et la Politique de protection des données, qui en fait partie intégrante. En cas de divergence sur le traitement de vos informations, la politique l’emporte.

2.3

Le service est proposé en français, en anglais et en finnois. La version que vous avez acceptée est celle qui vous engage, dans la langue où vous l’avez lue. La version française sert de référence entre les traductions, sans jamais pouvoir vous priver de ce que dit la vôtre.

Article 3Acceptation, versions et modifications

3.1

Vous acceptez ces conditions au premier lancement de l’application, par une action explicite. Sans cette acceptation, le service n’est pas accessible.

3.2

Nous conservons la version acceptée et la date de cette acceptation, afin de savoir quel texte vous engage et de ne vous en redemander l’accord qu’en cas de changement réel.

3.3

Nous pouvons modifier ces conditions, notamment pour suivre une évolution de l’application ou de la loi. Un changement substantiel vous est annoncé dans l’application au moins 30 jours avant son entrée en vigueur, et votre accord vous est redemandé.

3.4

Si vous refusez une nouvelle version, vous pouvez cesser d’utiliser le service et supprimer votre compte. Vos informations restent exportables jusqu’à cette suppression. Une correction de forme ou une clarification sans effet sur vos droits peut s’appliquer sans ce délai.

Article 4Qui peut utiliser M4Plan

4.1

Le service est réservé aux personnes âgées d’au moins 16 ans. La mise en route vous demande votre année de naissance et n’ouvre pas de compte en dessous de cet âge. Si nous apprenons qu’un compte appartient malgré tout à une personne plus jeune, nous le supprimons.

4.2

Le compte est facultatif. Sans compte, l’application fonctionne intégralement et hors ligne : vos informations restent alors sur votre appareil et ne nous parviennent pas. Le compte n’ajoute que la sauvegarde en ligne, la synchronisation entre appareils et l’espace compte web.

4.3

L’appareil compatible, la connexion, les mises à jour du système et les frais associés restent à votre charge. Certaines fonctions dépendent de votre appareil et de sa version d’Android ou d’iOS.

4.4

Vous vous engagez à ne pas utiliser le service dans un pays où cela serait illicite, ni en violation d’une mesure de sanction qui vous viserait.

Article 5Votre compte

5.1

Vous fournissez des informations exactes lors de la création du compte et les tenez à jour. Une adresse électronique valable est nécessaire : c’est par elle que passent la réinitialisation du mot de passe et les avis importants.

5.2

Un compte correspond à une personne. Vous êtes responsable de la confidentialité de votre mot de passe et des actions effectuées depuis votre compte. Prévenez-nous sans délai si vous soupçonnez un accès non autorisé.

5.3

Vous pouvez vous connecter avec votre compte Google ou, sur iPhone, avec votre compte Apple. Le fournisseur choisi nous transmet alors votre adresse électronique et votre nom d’affichage, rien d’autre, et ses propres conditions s’appliquent à cette authentification. Apple permet de masquer votre adresse réelle derrière un relais : l’application l’accepte sans faire de différence.

5.4

Vous pouvez supprimer votre compte à tout moment depuis les réglages de l’application ou depuis le site. Les conséquences de cette suppression sont décrites à l’article 15 et dans la Politique de protection des données.

Article 6Ce que M4Plan est, et ce qu’il n’est pas

Cet article est le plus important du document. Lisez-le entièrement.

6.1

M4Plan est un carnet de bien-être et de routines. Il vous aide à décider ce que vous voulez faire, à le noter, à en suivre la régularité et à vous en réjouir. C’est un outil d’organisation personnelle, au même titre qu’un agenda ou qu’un carnet.

6.2

Aucun élément affiché dans l’application ne constitue un avis médical, un diagnostic, un traitement, une prescription ou un conseil personnalisé. Les repères proposés, notamment les besoins caloriques, la répartition des macronutriments, les charges ou les volumes d’entraînement, sont des estimations générales issues de formules publiques appliquées aux valeurs que vous saisissez. Ils ne tiennent compte ni de votre état de santé, ni de vos antécédents, ni de vos traitements.

6.3

Demandez l’avis d’un professionnel qualifié avant de modifier sensiblement votre activité physique ou votre alimentation, et en particulier si vous êtes suivi pour un problème de santé, si vous prenez un traitement, si vous êtes enceinte ou si vous reprenez après une blessure ou une longue interruption.

6.4

Interrompez immédiatement toute activité et consultez en cas de douleur, de gêne dans la poitrine, d’essoufflement inhabituel, de vertige ou de malaise. Aucun objectif affiché par l’application ne justifie de passer outre un signal de votre corps.

6.5

Les valeurs importées depuis votre téléphone ou une montre sont des mesures d’appareils grand public, sujettes à des écarts importants. Les valeurs nutritionnelles proviennent de bases communautaires ou d’une estimation automatique, et peuvent être fausses. Aucune décision concernant votre santé ne doit être prise sur cette base. Le filtre alimentaire, de même, écarte les plats dont les ingrédients écrits contiennent les mots que vous avez indiqués : il ne lit pas une étiquette et ne connaît pas les traces, et ne remplace donc pas votre propre vérification, en particulier en cas d’allergie sévère.

6.6

Le décompte des calories, le suivi du poids et les photos de progression peuvent être mal vécus par certaines personnes, notamment en cas de trouble du comportement alimentaire présent ou passé. Ces modules sont facultatifs et se désactivent dans les réglages ; l’application reste utilisable sans eux. Si le suivi devient une source d’angoisse, parlez-en à un professionnel.

Article 7Ce que vous créez vous appartient

7.1

Vous restez propriétaire de tout ce que vous ajoutez : notes, objectifs, séances, repas, mesures, photos et vidéos. Nous n’en revendiquons aucun droit.

7.2

Si vous activez la sauvegarde en ligne, vous nous accordez une licence strictement technique : stocker, transmettre, copier et afficher ces contenus dans le seul but de faire fonctionner le service pour vous et sur vos appareils. Cette licence est gratuite, non exclusive, limitée à cette finalité, et cesse à la suppression du contenu ou du compte.

7.3

Nous ne publions pas vos contenus, ne les partageons avec aucun tiers à des fins commerciales, ne les utilisons pas pour de la publicité et ne les utilisons pas pour entraîner un modèle d’intelligence artificielle.

7.4

Vous garantissez disposer des droits nécessaires sur ce que vous ajoutez, notamment lorsqu’une photo ou une vidéo montre une autre personne, et être en mesure de justifier de son accord.

7.5

Si un tiers nous met en cause du fait d’un contenu que vous avez ajouté, en particulier l’image d’une personne qui n’y a pas consenti, vous nous garantissez contre les conséquences directes de cette mise en cause. Cette garantie ne joue que dans la mesure de ce que vous avez fait ou omis, et de ce que le droit applicable permet de mettre à la charge d’un consommateur.

7.6

Nous n’utiliserons jamais vos contenus, vos photos ni votre image à des fins de promotion, de communication ou d’illustration sans votre accord préalable et spécifique, distinct de l’acceptation des présentes conditions.

Article 8Usage acceptable

Vous vous engagez à ne pas :

  • utiliser le service à des fins illicites, ou pour porter atteinte aux droits d’un tiers ;
  • présenter M4Plan comme un outil médical, ou l’intégrer à un dispositif de soin, de diagnostic ou de surveillance de patients ;
  • contourner les limitations techniques, les mécanismes d’authentification ou les règles d’isolation des comptes ;
  • extraire massivement les données du service, les revendre, ou en faire une exploitation commerciale sans notre accord écrit ;
  • perturber l’infrastructure : charge anormale, automatisation abusive, tentative d’intrusion, envoi de contenu malveillant ;
  • partager, louer ou revendre votre compte ;
  • décompiler ou désassembler l’application, sauf dans la stricte mesure permise par le droit applicable.

Article 9Fonctions optionnelles

Chacune de ces fonctions est éteinte tant que vous ne l’activez pas, ou ne s’exécute qu’à votre demande. Vous pouvez revenir sur ce choix à tout moment.

9.1 · Sauvegarde et synchronisation

Avec un compte, vos informations sont copiées sur nos serveurs et retrouvées sur vos autres appareils. Sans compte, rien ne quitte l’appareil. La synchronisation suppose une connexion : les modifications faites hors ligne sont envoyées au retour du réseau.

9.2 · Importation depuis Health Connect (Android)

Si vous l’autorisez, l’application peut lire dans Health Connect vos pas, votre poids, vos calories actives, vos séances, leur durée, leur distance, leur fréquence cardiaque et le dénivelé. L’importation est déclenchée par vous, et vous voyez ce qui sera ajouté avant de le valider. L’autorisation se retire à tout moment depuis Health Connect ou depuis les réglages de l’application.

9.3 · Estimation nutritionnelle assistée

Lorsque vous décrivez un repas ou en photographiez un, cette description ou cette photo est envoyée à un prestataire d’intelligence artificielle établi aux États-Unis, qui renvoie une estimation d’aliments, de portions et de valeurs nutritionnelles. Le détail de ce transfert figure dans la Politique de protection des données. Le résultat est une estimation, souvent imprécise, que vous devez relire et corriger avant de l’enregistrer. Rien n’est envoyé tant que vous n’utilisez pas cette fonction.

9.4 · Recherche par code-barres

Le scan interroge Open Food Facts, une base communautaire ouverte. Nous n’en contrôlons ni le contenu ni l’exactitude, et les fiches peuvent être incomplètes, périmées ou erronées. Ces données sont mises à disposition sous licence ODbL.

9.5 · Check-in bloquant (Android)

Si vous l’activez, l’application affiche aux créneaux que vous avez choisis un écran de rappel par-dessus les autres applications, jusqu’à ce que vous ayez rempli les cases prévues. Cette fonction utilise une autorisation de superposition, un service en avant-plan et une relance au redémarrage de l’appareil.

Elle est conçue comme une contrainte que vous vous imposez à vous-même. Elle n’est ni un contrôle parental, ni un verrou de sécurité : vous pouvez la désactiver, et elle n’empêche ni les appels d’urgence, ni l’accès aux fonctions du système. Son comportement dépend du fabricant de votre appareil et de ses réglages d’économie de batterie : nous ne garantissons pas qu’elle se déclenche dans tous les cas, et vous ne devez pas vous en remettre à elle pour une obligation critique.

9.6 · Widgets d’écran d’accueil (Android)

Les widgets affichent vos informations (poids, objectifs du jour, calories restantes, semaine) directement sur l’écran d’accueil. Toute personne qui regarde votre écran les voit, sans déverrouiller le téléphone. Ne les installez que si cela vous convient.

9.7 · Rappels et notifications

Les rappels sont programmés par l’application sur votre appareil. Ils dépendent des autorisations du système et de ses réglages d’économie d’énergie : un rappel peut être retardé ou supprimé par votre téléphone, et nous ne pouvons pas garantir sa délivrance.

9.8 · Envoi d’un retour

Le formulaire de retour transmet votre message par courrier électronique à notre boîte, via un prestataire d’acheminement. Si l’envoi échoue, l’application ouvre votre application de messagerie avec le message prérempli : il reste alors à l’envoyer vous-même.

Article 10Points, badges, séries et récompenses

10.1

Les points, badges, séries, coffres et autres éléments de jeu n’ont aucune valeur monétaire. Ils ne sont ni échangeables, ni transférables, ni remboursables, et ne constituent ni une monnaie, ni un avoir, ni un droit acquis.

10.2

Nous pouvons faire évoluer les règles d’attribution, corriger un compteur erroné et retirer un élément obtenu par contournement des règles.

10.3

Ces mécanismes ne comportent ni mise, ni hasard, ni gain : ils ne relèvent pas de la réglementation des jeux d’argent.

10.4

Les récompenses que vous vous fixez vous-même n’engagent que vous. Nous ne les fournissons pas et ne les garantissons pas.

Article 11Gratuité, offres payantes et espace professionnel

11.1

Le service est aujourd’hui fourni gratuitement, sans publicité et sans achat intégré.

11.2

Des fonctions payantes pourront être proposées à l’avenir. Elles seront clairement identifiées avant tout paiement, avec leur prix toutes taxes comprises, leur durée et leurs conditions de renouvellement. Aucune fonction actuellement gratuite ne deviendra payante sans un préavis d’au moins 30 jours dans l’application, pendant lequel vous pourrez exporter vos informations.

11.3

Les paiements éventuels seront encaissés par la boutique d’applications utilisée (Google Play ou App Store). Cette boutique agit alors comme vendeur : sa politique de facturation, de renouvellement et de remboursement s’applique, et la résiliation d’un abonnement s’effectue depuis votre compte chez elle.

11.4

Si vous êtes consommateur dans l’Union européenne, vous disposez d’un droit de rétractation de 14 jours sur un contenu numérique. Vous perdez ce droit si vous demandez l’exécution immédiate du service et reconnaissez expressément cette perte au moment de l’achat, comme la loi le prévoit. Cette mention prendra effet à l’ouverture d’une offre payante.

11.5

Une offre destinée aux professionnels de l’accompagnement pourra être ouverte. Elle fera l’objet de conditions distinctes. Un professionnel qui suivrait des personnes accompagnées au moyen du service serait responsable des informations les concernant, et devrait obtenir leur accord ; les présentes conditions ne l’y autorisent pas par elles-mêmes.

Article 12Disponibilité, évolutions et sauvegarde

12.1

Nous faisons fonctionner le service avec soin, mais sans garantie de disponibilité continue ni d’absence d’erreur. Des interruptions peuvent survenir pour maintenance, mise à jour, incident, ou du fait d’un prestataire ou de votre réseau.

12.2

Nous pouvons ajouter, modifier, limiter ou retirer une fonction. L’arrêt d’une fonction importante ou du service entier vous est annoncé avec un préavis raisonnable, et vous pouvez exporter vos informations avant l’échéance.

12.3

Certaines fonctions dépendent de services tiers (Health Connect, Open Food Facts, prestataire d’intelligence artificielle, boutiques d’applications) qui peuvent évoluer, se restreindre ou cesser sans notre fait.

12.4

L’application vous permet d’exporter à tout moment une sauvegarde complète, médias compris, sous forme de fichier. La conservation de vos propres sauvegardes vous incombe, en particulier si vous utilisez le service sans compte : dans ce cas, une perte, une panne ou une désinstallation détruit vos informations sans aucun recours possible de notre part.

Article 13Propriété intellectuelle

13.1

L’application, son code, son interface, ses textes, ses illustrations, ses sons, le nom M4Plan et la mascotte Momo sont protégés et nous appartiennent ou nous sont concédés.

13.2

Nous vous accordons un droit d’utilisation personnel, non exclusif, non transférable et révocable, limité à un usage privé du service. Aucun autre droit ne vous est cédé.

13.3

Le service intègre des contenus et des composants qui ne viennent pas de nous, et certains éléments ont été produits par des outils d’intelligence artificielle. L’origine de chacun, la licence applicable et ce que cela change pour vos droits sont détaillés dans le document Licences, crédits et marques, publié sur cette page. Il fait partie des présentes conditions.

Article 14Conformité, mises à jour et responsabilité

14.1

Conformité. Nous fournissons le service tel qu’il est décrit dans ces conditions et sur la fiche de la boutique d’applications. Si vous êtes consommateur dans l’Union européenne, vous bénéficiez de la garantie légale de conformité applicable aux contenus et services numériques, y compris lorsque le service vous est fourni sans paiement, en contrepartie de vos données. Cette garantie vous reste acquise et rien ici ne la restreint.

14.2

Mises à jour. Nous fournissons les mises à jour nécessaires au maintien de la conformité, correctifs de sécurité compris, pendant la durée à laquelle vous pouvez raisonnablement vous attendre au vu de la nature du service. Si vous n’installez pas une mise à jour dont nous vous avons signalé l’existence et les conséquences, nous ne répondons pas des défauts qui en découlent.

14.3

En cas de défaut. Vous pouvez demander la mise en conformité du service et, si elle échoue, tarde de façon déraisonnable ou vous cause un inconvénient majeur, obtenir la résolution du contrat dans les conditions prévues par la loi. Écrivez-nous d’abord : c’est le chemin le plus rapide.

14.4

Ce que nous ne garantissons pas. Sous cette réserve, nous ne garantissons ni que l’application réponde à un objectif personnel que vous vous êtes fixé, ni l’exactitude des estimations et des valeurs importées, ni l’atteinte d’un résultat de forme, de poids ou de performance, ni une disponibilité ininterrompue.

14.5

Responsabilité. Nous répondons du dommage causé par notre faute, dans les conditions du droit applicable. Nous n’excluons ni ne limitons notre responsabilité en cas de dol, de faute grave, d’atteinte à la vie ou à l’intégrité corporelle, de produit défectueux, ni la garantie légale de conformité. Pour les autres dommages, et seulement dans la mesure où le droit qui vous protège le permet, notre responsabilité est limitée au dommage direct et prévisible.

14.6

Nous ne répondons pas du dommage résultant d’un usage contraire à ces conditions, d’une décision que vous auriez prise sur la base d’une estimation affichée par l’application, d’une perte de données due à une panne de votre appareil ou à l’absence de sauvegarde de votre part, ni du fait d’un tiers dont nous n’avons pas à répondre.

14.7

Vous répondez de l’usage que vous faites du service, des contenus que vous y ajoutez et du respect des présentes conditions.

Article 15Fin de la relation

15.1

Vous pouvez cesser d’utiliser le service à tout moment, sans motif : supprimez votre compte depuis l’application ou le site, puis désinstallez l’application.

15.2

Nous pouvons suspendre ou fermer un compte en cas de manquement grave aux présentes conditions, d’usage illicite ou d’atteinte à l’infrastructure. Sauf urgence ou obligation légale, nous vous en avertissons et vous laissons exporter vos informations.

15.3

La fin de la relation met un terme à votre droit d’utilisation. La suppression de vos informations s’effectue selon les délais indiqués dans la Politique de protection des données. Les clauses qui ont vocation à survivre, notamment celles relatives à la propriété intellectuelle, à la responsabilité et au droit applicable, restent en vigueur.

Article 16Vos informations personnelles

Le traitement de vos informations est décrit dans la Politique de protection des données, qui fait partie de ces conditions. Deux points en résument l’esprit : sans compte, rien ne quitte votre appareil ; la mesure d’usage et l’importation depuis Health Connect ne fonctionnent que si vous y consentez, et ce consentement se retire à tout moment dans les réglages, sans conséquence sur le reste du service.

Article 17Droit applicable et litiges

17.1

Ces conditions sont soumises au droit suisse, à l’exclusion de ses règles de conflit de lois et de la Convention de Vienne sur la vente internationale de marchandises.

17.2

Si vous êtes consommateur et résidez dans l’Union européenne, ce choix ne peut pas vous priver de la protection que vous assurent les dispositions impératives du droit de votre pays de résidence habituelle. Ces dispositions vous restent acquises.

17.3

Avant toute action, écrivez-nous à m4plan.info@gmail.com : nous accusons réception et répondons dans un délai de 30 jours, en cherchant une solution amiable.

17.4

Médiation. En tant que consommateur, vous pouvez recourir gratuitement à un médiateur de la consommation. En France, le médiateur compétent est MÉDIATEUR · À DÉSIGNER. En Finlande, l’affaire peut être portée devant la commission des litiges de consommation, kuluttajariitalautakunta, le service de conseil aux consommateurs aidant à la préparer. Cette voie ne vous prive d’aucun recours judiciaire.

17.5

Tribunaux. Si vous êtes consommateur, vous pouvez porter le litige soit devant les tribunaux de votre pays de résidence, soit devant ceux du domicile de l’éditeur, et nous ne pouvons vous assigner que devant les tribunaux de votre pays de résidence. Dans les autres cas, les tribunaux du domicile de l’éditeur sont seuls compétents.

Article 18Dispositions diverses

18.1

Si une clause est jugée nulle ou inapplicable, les autres restent en vigueur et la clause concernée est remplacée par la règle valable la plus proche de l’intention initiale.

18.2

Le fait de ne pas invoquer une clause à un moment donné ne vaut pas renonciation à s’en prévaloir ensuite.

18.3

Nous pouvons céder le présent contrat dans le cadre d’une réorganisation ou d’un transfert d’activité, à condition que le repreneur soit tenu des mêmes engagements, y compris en matière de protection des données. Vous en serez informé et pourrez supprimer votre compte.

18.4

Ces conditions et la Politique de protection des données constituent l’intégralité de l’accord entre vous et nous au sujet du service.

Article 19Force majeure, signalements et failles

19.1

Force majeure. Aucune des parties ne répond d’un manquement dû à un événement échappant à son contrôle raisonnable : catastrophe naturelle, panne majeure d’un réseau ou d’un fournisseur d’infrastructure, décision d’autorité, conflit armé. L’exécution est suspendue le temps de l’empêchement ; s’il dure plus de 60 jours, chacune des parties peut mettre fin au contrat sans indemnité.

19.2

Signaler une atteinte aux droits. Si vous estimez qu’un élément du service porte atteinte à vos droits, qu’il s’agisse de droit d’auteur, de marque ou de droit à l’image, écrivez-nous en identifiant l’élément concerné, le droit que vous invoquez et vos coordonnées. Nous examinons chaque signalement et retirons ce qui doit l’être.

19.3

Signaler une faille de sécurité. Si vous en découvrez une, écrivez-nous avant toute divulgation publique. Nous nous engageons à répondre, à corriger dans un délai raisonnable et à n’engager aucune action contre une recherche de bonne foi qui n’a ni extrait de données, ni dégradé le service, ni porté atteinte à la vie privée d’autrui.

Document 2 sur 4

Politique de protection des données

Ce document dit quelles informations M4Plan traite, pourquoi, où elles vont, combien de temps elles restent, et ce que vous pouvez exiger de nous. Il est écrit pour être lu, pas pour être opposé.

Version
2.1
Entrée en vigueur
7 septembre 2026
Application
M4Plan v1.2.0 et suivantes
Versions
français, anglais, finnois

Section 1Qui est responsable

1.1

Le responsable du traitement est Kevin Di Silvestro, personne physique domiciliée en Suisse, éditeur de M4Plan. Contact : m4plan.info@gmail.com.

1.2

M4Plan étant proposé à des personnes résidant dans l’Union européenne, le RGPD s’applique à ces traitements en vertu de son article 3, en plus de la loi fédérale suisse sur la protection des données.

1.3

Nous n’avons pas désigné de délégué à la protection des données : la taille et la nature de l’activité ne l’imposent pas. Vos demandes sont traitées directement par l’éditeur, à l’adresse ci-dessus.

Section 2Le principe : votre appareil d’abord

M4Plan est conçu pour fonctionner sans nous. Toutes les fonctions, y compris les objectifs, le suivi, la nutrition, les séances, le poids, les photos, les widgets et le check-in bloquant, marchent sur un appareil qui n’a jamais été connecté à un compte. Dans cette configuration, vos informations sont écrites dans l’espace de stockage privé de l’application, protégé par le système d’exploitation, et nous n’en recevons rien.

Créer un compte ajoute trois choses, et uniquement celles-là : la sauvegarde en ligne, la synchronisation entre vos appareils, et l’accès à l’espace compte depuis un navigateur. C’est à ce moment, et pas avant, que vos informations nous parviennent.

Section 3Ce que nous traitons

Le tableau suivant recense tout ce que M4Plan manipule. La colonne « où » indique la destination : « appareil » signifie que l’information ne nous parvient jamais.

CatégorieContenu
CompteAdresse électronique, mot de passe (jamais stocké en clair), nom d’affichage, identifiant interne, jetons de sessionServeur
ProfilPrénom, année de naissance ou âge, sexe si vous le renseignez, taille, poids de départ, intentions choisies à la mise en routeAppareil, puis serveur si compte
RoutineObjectifs, horaires et jours choisis, cases cochées, notes libres, séries, challenge en cours, archivesAppareil, puis serveur si compte
ActivitéSéances, exercices, séries, charges, répétitions, durées, distances, ressenti, programme suiviAppareil, puis serveur si compte
AlimentationRepas, aliments, quantités, calories et macronutriments, codes-barres scannés, favorisAppareil, puis serveur si compte
MesuresPesées et leur date, tendance calculée, objectif de poidsAppareil, puis serveur si compte
Photos et vidéosPhotos de repas, photos de progression, vidéos de séancesAppareil ; copie chiffrée en transit vers un espace privé si compte
JeuPoints, transactions de points, badges, coffres, récompenses que vous vous fixezAppareil, puis serveur si compte
RéglagesLangue, thème, widgets choisis, sons, rappels, préférences d’affichage, consentements donnés et leur dateAppareil, puis serveur si compte
Diagnostic localVingt derniers incidents de l’application : message, pile d’appel, version, modèle, version du systèmeAppareil
Identifiants techniquesIdentifiant aléatoire écrit par l’outil de mesure, uniquement après votre acceptation ; jeton de session tant que vous êtes connectéAppareil, et serveur pour la mesure acceptée
Mesure d’usageSi vous l’acceptez : écrans ouverts, actions effectuées, enregistrement du déroulé de l’écran, incidents, modèle d’appareil, version du système et de l’applicationServeur, Union européenne
Health ConnectSi vous l’autorisez : pas, poids, calories actives, séances, durée, distance, fréquence cardiaque, déniveléAppareil ; pas, poids et séances importées vont au serveur si compte
Estimation IAUniquement à votre demande : la description que vous tapez ou la photo du repasPrestataire aux États-Unis, le temps de la réponse
RetourMessage, catégorie, adresse de réponse si vous la donnez, version de l’application, langue, identifiant de compte si connectéNotre boîte électronique
SiteAdresse électronique laissée dans un formulaire, langue de la page ; mesure d’audience si vous l’acceptezServeur, Union européenne

Section 4Ce que nous ne faisons pas

  • Nous ne vendons, ne louons et n’échangeons aucune information vous concernant.
  • Nous n’affichons aucune publicité et ne travaillons avec aucune régie ni aucun courtier en données.
  • Nous n’utilisons pas vos contenus pour entraîner un modèle d’intelligence artificielle, et nous l’avons contractuellement exclu avec notre prestataire.
  • Nous ne collectons pas votre position géographique. La langue est déduite des réglages de votre téléphone, jamais d’une localisation.
  • Nous ne lisons pas les autres applications de votre appareil, ni votre historique d’utilisation, ni vos contacts, ni vos messages. Le check-in bloquant s’affiche par-dessus, il n’observe rien.
  • Nous ne consultons pas vos photos et vos notes. Techniquement, l’accès à un espace de stockage n’est pas nul ; en pratique, nous ne l’ouvrons pas, sauf obligation légale ou demande de votre part pour résoudre un incident.
  • Nous ne suivons pas les personnes qui n’ont pas de compte.
  • Les informations lues dans Health Connect ne sont transmises à aucun tiers, ne servent à aucune publicité, ne sont jamais envoyées au prestataire d’estimation nutritionnelle et ne servent qu’à afficher et suivre votre activité dans l’application.

Section 5Pourquoi, et sur quel fondement

FinalitéBase juridique
Faire fonctionner l’application sur votre appareilAucun traitement de notre part : les informations ne nous sont pas transmises
Créer et tenir votre compte, sauvegarder et synchroniser vos informationsExécution du contrat, article 6.1.b
Traiter les informations relevant de la catégorie particulière (poids, fréquence cardiaque, journal alimentaire) lorsqu’elles y relèventConsentement explicite, article 9.2.a
Importer vos données depuis Health ConnectConsentement, articles 6.1.a et 9.2.a, autorisation retirable dans Health Connect
Estimer la composition d’un repas que vous décrivez ou photographiezExécution du contrat à votre demande, article 6.1.b, et consentement explicite pour la catégorie particulière
Mesurer l’usage du produit et enregistrer le déroulé de l’écranConsentement, article 6.1.a, demandé au premier lancement et révocable
Répondre à un retour ou à une demande de supportExécution du contrat et intérêt légitime à répondre, articles 6.1.b et 6.1.f
Protéger le service contre les abus, les intrusions et la fraudeIntérêt légitime, article 6.1.f
Conserver la preuve de votre acceptation des présents documentsObligation légale de démontrer le consentement, articles 5.2 et 7.1
Répondre à une obligation légale ou à une réquisition régulièreObligation légale, article 6.1.c
Recueillir une adresse laissée sur le siteConsentement, article 6.1.a

Section 6Vos consentements, et comment les retirer

Quatre choses ne se déclenchent que si vous les acceptez. Retirer un consentement n’a aucun effet rétroactif sur ce qui a déjà été traité, et ne dégrade aucune autre fonction.

Ce qui est demandéQuandOù le retirer
Mesure d’usage : écrans ouverts et actionsAu premier lancementRéglages, Fonctionnalités et données
Enregistrement du déroulé de l’écranAu premier lancement, par une case distincteRéglages, Fonctionnalités et données
Lecture de Health ConnectÀ l’activation de la fonctionHealth Connect, ou réglages de l’application
Appareil photo, micro, photothèqueAu premier usage concernéRéglages du téléphone
Notifications et rappelsÀ l’activationRéglages du téléphone ou de l’application
Mesure d’audience du siteÀ la première visiteBandeau du site, rappelé en pied de page

Ce qui est déposé sur votre appareil

Mesurer l’usage suppose d’écrire un identifiant sur l’appareil ou dans le navigateur. Rien n’y est écrit avant votre acceptation, et tout est effacé lorsque vous la retirez.

Ce qui est déposéÀ quoi cela sertDurée
Identifiant de mesure, applicationEspace privé de l’applicationRelier entre eux les événements d’un même appareilJusqu’au retrait du consentement ou à la désinstallation
Identifiant de mesure, siteNavigateurRelier entre elles les visites d’un même navigateur12 mois
Jeton de sessionEspace privé, ou navigateurVous garder connecté sans redemander votre mot de passeJusqu’à la déconnexion
Mémoire de votre réponseEspace privé, ou navigateurNe pas reposer la question à chaque ouverture6 mois sur le site, durée de l’installation dans l’application

L’estimation nutritionnelle assistée n’a pas d’interrupteur séparé : elle ne s’exécute que lorsque vous l’appelez, et l’écran concerné rappelle ce qui est envoyé. Ne pas l’utiliser suffit à ce que rien ne parte.

Section 7Qui traite vos informations pour nous

Nous faisons appel à un petit nombre de prestataires, chacun lié par un accord de sous-traitance qui leur interdit tout usage propre. Aucun autre destinataire ne reçoit vos informations.

PrestataireRôleCe qu’il reçoitLieu
SupabaseBase de données, authentification, stockage des médias, fonctions serveurTout ce que vous synchronisez avec votre compteUnion européenne
PostHogMesure d’usage, si vous l’acceptezÉvénements, propriétés techniques, enregistrements d’écran, rapports d’incidentUnion européenne
AnthropicEstimation nutritionnelle, uniquement quand vous l’utilisezLa description ou la photo du repasÉtats-Unis
ResendAcheminement de votre message de retourMessage, catégorie, adresse de réponseÉtats-Unis
VercelHébergement du site et de l’espace compteJournaux techniques de connexion, dont l’adresse IPUnion européenne, journaux possiblement aux États-Unis
GoogleDistribution de l’application, connexion Google si vous la choisissezCe que la boutique collecte de son côté, et votre adresse pour l’authentificationSelon Google
AppleDistribution sur iPhone, connexion Apple si vous la choisissezCe que la boutique collecte de son côté, et un identifiant pour l’authentificationSelon Apple
Open Food FactsFiches produits au scan d’un code-barresLe code-barres scanné, sans identifiant vous concernantUnion européenne

Section 8Transferts hors d’Europe

La sauvegarde de votre compte et vos médias restent dans l’Union européenne. La mesure d’usage y est stockée également, mais son prestataire est une société américaine, qui peut y accéder depuis les États-Unis pour faire fonctionner le service. Deux autres flux sortent d’Europe, tous deux limités et déclenchés par vous.

8.1

Estimation nutritionnelle. Lorsque vous décrivez ou photographiez un repas, ce texte ou cette image part vers un prestataire d’intelligence artificielle aux États-Unis, le temps d’obtenir une estimation. Ni votre nom, ni votre adresse, ni votre identifiant de compte ne l’accompagnent. Le prestataire s’interdit d’utiliser ce contenu pour entraîner ses modèles et ne le conserve pas au-delà de ses délais techniques de sécurité.

8.2

Envoi d’un retour. Votre message transite par un prestataire d’acheminement établi aux États-Unis avant d’arriver dans notre boîte.

8.3

Ces transferts sont encadrés par les clauses contractuelles types de la Commission européenne, complétées par les garanties propres à chaque prestataire. Vous pouvez nous demander une copie de ces garanties.

8.4

Avant chaque transfert, nous vérifions le niveau de protection réellement offert par le prestataire, y compris sa certification éventuelle au titre du cadre de protection des données entre l’Union européenne et les États-Unis, et nous gardons la trace de cette vérification. Vous pouvez en demander le résultat.

Section 9Combien de temps nous gardons quoi

InformationDurée
Informations liées au compteTant que le compte existe
Compte resté inactifAvis par courriel après 12 mois sans la moindre activité, suppression 30 jours plus tard
Après une demande de suppressionCompte désactivé aussitôt, effacement au septième jour
Sauvegardes techniques chiffrées90 jours, puis écrasement
Événements de mesure d’usage12 mois
Enregistrements d’écran30 jours
Rapports d’incident12 mois
Journal d’incidents local20 entrées, remplacées au fil de l’eau
Messages de retour24 mois
Adresse laissée sur le site24 mois, ou jusqu’à votre demande de retrait
Preuve de vos consentementsDurée du compte, puis 5 ans
Informations restées sur votre appareilJusqu’à ce que vous les effaciez ou désinstalliez l’application

Section 10Sécurité

  • Tout échange avec nos serveurs passe par une liaison chiffrée (TLS).
  • Les informations stockées le sont sur une infrastructure chiffrée au repos par l’hébergeur.
  • Chaque ligne de la base est protégée par une règle d’isolation par utilisateur, appliquée par le serveur : un compte ne peut lire que ses propres lignes, même si l’application était modifiée.
  • Les photos et vidéos vivent dans un espace de stockage privé, sans accès public. Leur affichage passe par un lien signé qui expire au bout d’une heure.
  • Les mots de passe ne sont jamais stockés en clair : seule une empreinte cryptographique est conservée par le service d’authentification.
  • L’accès aux données de production est limité à l’éditeur, avec authentification à double facteur.
  • Sur votre appareil, vos informations reposent dans l’espace privé de l’application, isolé par le système. Elles ne sont pas chiffrées par nos soins : la protection dépend du verrouillage de votre téléphone. Un appareil déverrouillé, prêté ou compromis expose son contenu.
  • En cas de violation susceptible d’engendrer un risque, nous prévenons l’autorité de contrôle dans les 72 heures et, si le risque est élevé, nous vous prévenons directement.

Aucun dispositif n’est infaillible. Si vous soupçonnez un accès indésirable à votre compte, changez votre mot de passe et écrivez-nous.

Section 11Vos droits

Vous disposez des droits suivants, gratuitement et sans avoir à vous justifier :

  • Accès : obtenir une copie des informations que nous détenons.
  • Rectification : corriger ce qui est inexact, directement dans l’application pour l’essentiel.
  • Effacement : supprimer votre compte et son contenu.
  • Limitation : demander le gel d’un traitement le temps d’une contestation.
  • Opposition : vous opposer à un traitement fondé sur notre intérêt légitime.
  • Portabilité : récupérer vos informations dans un format lisible par machine. L’export intégré y répond immédiatement.
  • Retrait du consentement : à tout moment, sans effet sur le passé, dans les réglages.
  • Directives post mortem : si vous résidez en France, définir le sort de vos informations après votre décès.

Écrivez à m4plan.info@gmail.com : nous répondons sous un mois, délai prolongeable de deux mois pour une demande complexe, auquel cas nous vous en informons. Nous pouvons demander un élément permettant de vérifier qu’il s’agit bien de votre compte.

Si notre réponse ne vous satisfait pas, vous pouvez saisir une autorité de contrôle : en France la CNIL, en Finlande le Bureau du médiateur pour la protection des données, en Suisse le Préposé fédéral à la protection des données et à la transparence, ou l’autorité de votre pays de résidence.

Section 12Supprimer votre compte

La suppression s’effectue depuis les réglages de l’application, sans nous écrire, et depuis une page dédiée du site si vous n’avez plus l’application. Votre compte est désactivé immédiatement, puis tout est effacé au bout de sept jours : si vous vous reconnectez pendant ce délai, la suppression est annulée et rien n’a été perdu. Passé ce délai, elle est définitive.

Sont supprimés : votre compte d’authentification, toutes vos lignes en base (objectifs, suivi, séances, repas, poids, points, badges, réglages) et tous vos médias déposés dans l’espace privé. Nous supprimons également la fiche vous concernant chez notre prestataire de mesure d’usage, si vous en aviez une, ainsi que, sur simple demande, l’adresse que vous auriez laissée dans un formulaire du site.

Subsistent temporairement : les sauvegardes techniques chiffrées, écrasées sous 90 jours ; les messages que vous nous auriez écrits, conservés 24 mois ; la preuve de vos consentements, conservée 5 ans ; ce qu’une obligation légale nous imposerait de garder.

Ne sont pas touchées : les informations restées sur votre appareil. Effacez-les en désinstallant l’application ou en utilisant l’effacement local proposé dans les réglages. Pensez à exporter votre sauvegarde avant de supprimer quoi que ce soit.

Section 13Emporter vos informations

L’application produit à la demande un fichier de sauvegarde complet, photos et vidéos comprises, que vous enregistrez où vous voulez. Ce fichier n’est pas chiffré et contient tout : traitez-le comme un document sensible, et évitez de le déposer sur un espace partagé.

Section 14Mineurs

Le service n’est pas destiné aux personnes de moins de 16 ans et nous ne collectons pas sciemment leurs informations. Si vous constatez qu’un compte a été créé par une personne plus jeune, écrivez-nous : nous le supprimons sans délai.

Section 15Ce que les autres peuvent voir

Certaines fonctions affichent vos informations en dehors de l’application. Aucune ne les envoie à qui que ce soit, mais toutes les rendent visibles à qui regarde votre écran. Les widgets et le check-in bloquant n’existent que sur Android.

  • Les widgets montrent votre poids, vos objectifs du jour et vos calories restantes sur l’écran d’accueil, sans déverrouillage.
  • Les notifications peuvent apparaître sur l’écran verrouillé, selon les réglages de votre téléphone.
  • Le check-in bloquant affiche vos cases à remplir par-dessus les autres applications, y compris si quelqu’un a votre téléphone en main.
  • Un fichier de sauvegarde que vous partagez emporte tout votre contenu chez le destinataire.

Section 16Décisions automatisées

Nous ne prenons aucune décision produisant des effets juridiques ou vous affectant de manière significative sur la seule base d’un traitement automatisé, et nous ne faisons pas de profilage publicitaire. Les repères affichés par l’assistant nutritionnel sont un calcul appliqué aux valeurs que vous avez saisies, que vous pouvez remplacer. L’estimation d’un repas par intelligence artificielle est une proposition que vous relisez et validez avant enregistrement.

Section 17Modifications de cette politique

Nous mettons cette politique à jour lorsque l’application évolue. Une modification substantielle, notamment un nouveau prestataire ou une nouvelle finalité, vous est annoncée dans l’application au moins 30 jours à l’avance, et votre consentement vous est redemandé lorsqu’il est nécessaire. La version en vigueur et sa date figurent en tête du document, et les versions précédentes restent disponibles sur demande.

Section 18Nous écrire

Pour toute question, demande d’exercice de droits ou réclamation : m4plan.info@gmail.com. Nous accusons réception et répondons sous un mois.

Document 3 sur 4

Conditions du programme des premiers testeurs

Ces conditions décrivent l’étude ouverte aux 90 premiers inscrits : ce que nous offrons selon votre rang d’inscription, ce que nous attendons en retour, et dans quels cas l’avantage peut être suspendu ou retiré. Elles complètent les conditions générales d’utilisation, qui restent applicables.

Version
1.1
Entrée en vigueur
8 septembre 2026
Places
90, réparties en trois paliers par ordre d’inscription
Avantage
12 mois, 3 mois ou 1 mois selon le rang

Article 1Ce qu’est le programme

1.1

Le programme des premiers testeurs est une étude d’usage. Son objet est de construire l’application avec les personnes qui s’en servent, en observant l’usage réel et en recueillant des retours, avant une mise à disposition plus large.

1.2

Il est ouvert à 90 participants, répartis en trois paliers par ordre d’inscription (article 3). Au-delà de la quatre-vingt-dixième place, les inscriptions suivantes restent valables pour l’étude, mais ne donnent droit à aucune gratuité, et nous le disons à la personne concernée.

1.3

La participation est gratuite et sans obligation d’achat. Elle ne constitue ni un emploi, ni une prestation rémunérée, ni un jeu avec tirage au sort.

1.4

Le programme court jusqu’à la date que nous annonçons, et à défaut jusqu’à ce que nous y mettions fin dans les conditions de l’article 8.

Article 2Qui peut participer

2.1

Toute personne âgée d’au moins 16 ans, comme l’exige l’article 4 des conditions d’utilisation, disposant d’un téléphone Android ou iPhone et d’une adresse e-mail valide.

2.2

Une seule place par personne. Plusieurs inscriptions faites avec des adresses différentes pour occuper plusieurs places sont annulées, toutes ensemble.

2.3

L’inscription vaut acceptation des présentes conditions, des conditions générales d’utilisation et de la politique de protection des données. Les trois se lisent sur cette page.

Article 3Ce que nous offrons

3.1

L’avantage tient à un seul chiffre : votre rang d’inscription, c’est-à-dire votre position dans l’ordre d’arrivée de toutes les inscriptions à l’étude, tous formulaires du site confondus. Il est fixé le jour où vous rejoignez l’étude et ne change plus ensuite.

3.2

Les dix premiers inscrits reçoivent douze mois gratuits. Les trente inscrits suivants reçoivent trois mois gratuits. Les cinquante inscrits suivants reçoivent un mois gratuit. Au-delà de la quatre-vingt-dixième place, l’inscription reste valable pour l’étude, sans gratuité associée.

3.3

La durée annoncée commence le jour où un abonnement payant existe réellement. Tant que l’application est gratuite pour tout le monde, le compteur ne tourne pas : votre avantage n’est pas consommé par une période où personne ne paie.

3.4

Un code personnel vous est communiqué à l’inscription, à l’écran et par e-mail. Il vous suffit de l’activer dans l’application, une fois votre compte créé, pour que l’avantage s’applique.

Article 4Ce que vous acceptez de faire

C’est la seule contrepartie, et elle n’est pas financière.

  • Ouvrir l’application au moins une fois par jour, pour la faire vivre et rencontrer ses défauts.
  • Explorer ce qu’elle contient, essayer les fonctions, y prendre du plaisir.
  • Répondre à la question courte que nous posons de temps en temps, dans l’application ou par message. Elle prend moins d’une minute.
  • Nous dire ce qui coince, même en trois mots, et signaler ce qui ne fonctionne pas.
4.1

Vos retours nous servent à corriger et à décider quoi construire. En nous les envoyant, vous nous autorisez à les utiliser, reproduire et mettre en œuvre dans l’application, sans limitation de durée et sans contrepartie. Vous restez libre d’en faire ce que vous voulez par ailleurs.

4.2

Une idée que vous nous envoyez peut être proche de ce que nous avions déjà prévu, ou de ce qu’un autre testeur a proposé. Un retour ne crée donc aucun droit sur la fonction qui en découle, ni sur l’application.

4.3

La version de test vous est confiée à titre personnel : ne la redistribuez pas et ne publiez pas les liens d’installation.

Article 5Comment le palier est déterminé

5.1

Le palier dont vous bénéficiez ne dépend ni de votre profil, ni de vos réponses, ni d’un choix que nous ferions : c’est uniquement votre rang d’inscription qui le fixe, selon les seuils de l’article 3.2.

5.2

Ce rang vous est communiqué avec votre code personnel, immédiatement après l’inscription et par e-mail. Il ne change pas ensuite, quelle que soit votre participation à l’étude par la suite.

5.3

Seule une exclusion prononcée dans les conditions de l’article 6 — réservée à un usage abusif ou à une longue inactivité — peut mettre fin à l’avantage pour l’avenir. En dehors de ce cas, le palier obtenu reste acquis pour toute sa durée.

Article 6Suspension et exclusion du programme

6.1

Peut être exclue du programme la personne qui :

  • n’ouvre plus l’application pendant trente jours consécutifs, sans nous avoir prévenus ;
  • crée plusieurs comptes ou plusieurs inscriptions pour occuper plusieurs places ;
  • redistribue la version de test, la revend ou revend l’avantage obtenu ;
  • tient dans le groupe des testeurs des propos illicites, haineux ou harcelants ;
  • porte atteinte au service, tente d’en contourner les protections ou en fait un usage manifestement abusif.
6.2

Sauf abus grave ou illicite, l’exclusion est précédée d’un avertissement par e-mail et d’un délai de sept jours pour rétablir la situation ou nous répondre.

6.3

L’exclusion met fin à l’avantage pour l’avenir. Elle ne supprime pas votre compte, ne touche pas à vos données et ne vous empêche pas d’utiliser l’application aux conditions ordinaires.

6.4

Vous pouvez quitter le programme quand vous voulez, sans motif, par un simple message à m4plan.info@gmail.com. Les mois gratuits déjà commencés vous restent acquis.

Article 7Nature de l’avantage

7.1

L’avantage est personnel et incessible. Il ne se vend pas, ne se prête pas, ne se transfère pas à un autre compte.

7.2

Il n’a aucune valeur en argent et ne peut donner lieu à aucun versement, remboursement ni compensation, sous quelque forme que ce soit.

7.3

Il porte sur l’accès à l’application. Il ne couvre ni le coût de votre forfait mobile, ni un matériel, ni un service tiers.

Article 8Fin du programme et modification des conditions

8.1

Nous pouvons mettre fin au programme, notamment une fois l’étude terminée. Les avantages déjà accordés sont honorés : les mois gratuits en cours vont à leur terme, quel que soit le palier.

8.2

Si aucun abonnement payant n’est jamais mis en place, il n’y a rien à honorer : l’application reste gratuite, ce qui vous est plus favorable que l’avantage promis.

8.3

Ces conditions peuvent être modifiées. Toute modification défavorable vous est annoncée par e-mail trente jours avant de s’appliquer. Poursuivre votre participation après cette date vaut acceptation ; refuser vaut sortie du programme, sans perdre les mois déjà acquis.

Article 9Le groupe WhatsApp

9.1

Un groupe WhatsApp réunit les testeurs qui le souhaitent. Il est facultatif : on peut participer à l’étude entière sans y mettre les pieds.

9.2

Nous n’ajoutons jamais personne. C’est vous qui écrivez au numéro affiché, depuis votre téléphone. Cocher la case sur le site ne fait que déclarer une intention, et ne nous transmet aucun numéro.

9.3

Le groupe sert aux retours sur l’application. N’y publiez pas d’informations de santé, les vôtres ou celles d’autrui : ce n’est pas le bon endroit, et nous ne pouvons pas les protéger là-bas.

9.4

Vous pouvez quitter le groupe à tout moment, depuis WhatsApp, sans quitter le programme.

Article 10Le lien de parrainage

10.1

Chaque inscription reçoit un lien de partage contenant un code. Il sert à savoir par qui une personne est arrivée, et à rien d’autre.

10.2

Il n’ouvre aucun avantage supplémentaire, ni pour celui qui invite ni pour celui qui vient. Les personnes invitées entrent dans l’étude aux mêmes conditions, dans la limite des places restantes.

10.3

Le lien se partage à des personnes que vous connaissez. Le diffuser en masse, l’acheter, le vendre ou l’envoyer à des inconnus fait annuler le code, sans autre conséquence pour vous.

Article 11Vos informations dans ce programme

11.1

L’inscription enregistre : votre adresse e-mail, votre prénom s’il est donné, la plateforme de votre téléphone (Android ou iPhone), votre souhait de rejoindre le groupe, la langue de la page, votre code de partage et, le cas échéant, le code de la personne qui vous a invité. Rien d’autre. Aucun numéro de téléphone n’est demandé sur le site.

11.2

Ces informations servent à vous joindre au sujet de l’étude, à vous envoyer le bon lien d’installation et à suivre le programme. Elles ne servent ni à la publicité, ni à la prospection sur autre chose, et ne sont ni vendues ni transmises à des tiers.

11.3

La base légale est votre consentement, donné en cochant la case du formulaire, et l’exécution du programme auquel vous participez.

11.4

Elles sont conservées jusqu’à la fin du programme, puis douze mois, le temps d’honorer les avantages annoncés. Ensuite, elles sont supprimées.

11.5

Vous pouvez à tout moment demander l’accès, la rectification ou la suppression de ces informations en écrivant à m4plan.info@gmail.com. Le reste, notamment les droits que vous tenez du RGPD, est décrit dans la Politique de protection des données.

Article 12Version de test, garanties et droit applicable

12.1

La version confiée aux testeurs est une version en cours de développement. Elle peut comporter des erreurs, s’interrompre, ou perdre des données. C’est l’objet même de l’étude que de les trouver.

12.2

Elle est fournie en l’état, sans garantie de disponibilité ni d’absence de défaut. Les limitations de responsabilité des conditions d’utilisation s’appliquent, et rien ici n’écarte la responsabilité que la loi ne permet pas d’écarter.

12.3

L’application n’est pas un dispositif médical et ne remplace aucun avis de professionnel de santé. L’avertissement de l’article 6 des conditions d’utilisation vaut pleinement pendant l’étude.

12.4

Le droit applicable et le règlement des litiges sont ceux de l’article 17 des conditions générales d’utilisation. En cas de contradiction entre les deux documents sur le programme lui-même, le présent document l’emporte.

Document 4 sur 4

Licences, crédits et marques

Ce document dit d’où vient ce que vous voyez et entendez dans M4Plan, ce qui nous appartient, ce qui appartient à d’autres, et ce qui n’appartient à personne. Il fait partie des conditions générales d’utilisation.

Version
2.1
Entrée en vigueur
7 septembre 2026
Application
M4Plan v1.2.0 et suivantes

Section 1Ce que nous avons créé

Le code, l’interface, l’organisation des écrans, les textes, le nom M4Plan et la mascotte Momo sont notre travail. Momo est dessinée en vectoriel directement dans le code, forme par forme, et ne vient ni d’une banque d’images ni d’un générateur. Ces éléments sont protégés et ne peuvent pas être repris sans notre accord écrit.

Section 2Ce qui a été produit par des outils d’intelligence artificielle

Nous le disons parce que c’est vrai, et parce que cela change vos droits autant que les nôtres.

  • Les icônes de badges ont été produites avec le modèle Recraft V3, via la plateforme Fal.ai.
  • Les sons de célébration ont été produits avec le générateur d’effets sonores d’ElevenLabs, via la même plateforme.
  • Les démonstrations vidéo d’exercices ont été produites avec les modèles Gemini de Google.

Ces contenus sont utilisés conformément aux conditions de ces fournisseurs. Nous ne revendiquons aucun droit d’auteur sur eux : faute de création humaine suffisante, une image, un son ou une vidéo produits ainsi peuvent ne bénéficier d’aucune protection, et nous ne prétendrons pas le contraire.

Une conséquence tient à votre sécurité plutôt qu’au droit : une démonstration d’exercice produite par un modèle n’est pas une consigne d’exécution. Elle donne une idée du mouvement, pas la bonne façon de le faire. L’article 6 des conditions d’utilisation s’applique pleinement.

Section 3La bibliothèque d’exercices

Les 873 exercices proviennent de free-exercise-db (github.com/yuhonas/free-exercise-db), placée dans le domaine public sous The Unlicense. Aucune restriction n’en découle : nous la citons par correction envers ses auteurs. Le texte de la dédicace figure au bas de cette page.

Section 4Les informations nutritionnelles

Les fiches produits obtenues en scannant un code-barres proviennent d’Open Food Facts, base collaborative ouverte. Elles sont mises à disposition sous licence Open Database License (ODbL) 1.0, et leur contenu revient aux contributeurs d’Open Food Facts, à qui va le crédit.

Deux conséquences concrètes : le crédit doit rester visible partout où ces valeurs sont affichées, et toute base dérivée que nous rendrions publique le serait aux mêmes conditions. Les valeurs sont celles saisies par la communauté : elles peuvent être incomplètes ou fausses, et nous ne les garantissons pas. Le résumé de la licence et le lien vers son texte officiel figurent au bas de cette page.

Section 5Les polices de caractères

L’application et ce site utilisent Inter et Sora, distribuées sous SIL Open Font License 1.1. Cette licence impose que son texte accompagne le logiciel : il est reproduit intégralement au bas de cette page, avec les mentions de copyright des deux fontes.

Section 6Les composants logiciels

M4Plan repose sur des briques open source, notamment React, React Native, Expo et React Navigation, sous licences MIT, Apache 2.0 ou équivalentes. Le texte de ces deux licences est reproduit au bas de cette page. Chaque composant conserve la mention de copyright de son auteur, telle qu’elle est livrée avec lui.

Section 7Les marques citées

Google, Android, Google Play, Health Connect, Gemini, Apple, App Store, ElevenLabs, Recraft, Fal.ai, Open Food Facts, Supabase, PostHog, Resend, Vercel et Anthropic sont des marques de leurs titulaires respectifs. Leur mention décrit une interopérabilité ou une provenance : elle n’implique ni parrainage, ni affiliation, ni approbation de leur part.

Section 8Vos contenus et votre image

Ce que vous ajoutez reste à vous, comme le dit l’article 7 des conditions d’utilisation. Nous ne l’utiliserons jamais en promotion sans votre accord préalable et spécifique. Si vous photographiez ou filmez une autre personne, assurez-vous de son accord : son image lui appartient, et cela vaut aussi pour les photos que vous confiez à l’estimation nutritionnelle automatique.

Section 9Signaler un problème de droits

Si vous estimez qu’un élément du service porte atteinte à vos droits, écrivez à m4plan.info@gmail.com en identifiant l’élément concerné, le droit que vous invoquez et vos coordonnées. Nous examinons chaque signalement et retirons ce qui doit l’être.

Section 10Les textes des licences

Cette page est le seul endroit où ces textes sont publiés : l’application n’a pas d’écran Licences. C’est donc ici que M4Plan remplit ses obligations, et notamment celle de l’Open Font License, qui exige que son texte accompagne le logiciel.

Les textes sont reproduits dans leur langue d’origine, l’anglais, et sans la moindre retouche : c’est cette version qui fait foi, une traduction n’aurait aucune valeur juridique et ne satisferait pas l’obligation de reproduction.

SIL Open Font License 1.1Les polices Inter et Sora, celles de l’application comme celles de ce site.Lire le texte

https://scripts.sil.org/OFL

Copyright 2020 The Inter Project Authors (https://github.com/rsms/inter)
Copyright 2019 The Sora Project Authors (https://github.com/sora-xor/sora-font)

This Font Software is licensed under the SIL Open Font License, Version 1.1.
This license is copied below, and is also available with a FAQ at:
https://scripts.sil.org/OFL

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SIL OPEN FONT LICENSE Version 1.1 - 26 February 2007
-----------------------------------------------------------

PREAMBLE
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development of collaborative font projects, to support the font creation
efforts of academic and linguistic communities, and to provide a free and
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2) Original or Modified Versions of the Font Software may be bundled,
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contains the above copyright notice and this license. These can be
included either as stand-alone text files, human-readable headers or
in the appropriate machine-readable metadata fields within text or
binary files as long as those fields can be easily viewed by the user.

3) No Modified Version of the Font Software may use the Reserved Font
Name(s) unless explicit written permission is granted by the corresponding
Copyright Holder. This restriction only applies to the primary font name as
presented to the users.

4) The name(s) of the Copyright Holder(s) or the Author(s) of the Font
Software shall not be used to promote, endorse or advertise any
Modified Version, except to acknowledge the contribution(s) of the
Copyright Holder(s) and the Author(s) or with their explicit written
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5) The Font Software, modified or unmodified, in part or in whole,
must be distributed entirely under this license, and must not be
distributed under any other license. The requirement for fonts to
remain under this license does not apply to any document created
using the Font Software.

TERMINATION
This license becomes null and void if any of the above conditions are
not met.

DISCLAIMER
THE FONT SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND,
EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO ANY WARRANTIES OF
MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT
OF COPYRIGHT, PATENT, TRADEMARK, OR OTHER RIGHT. IN NO EVENT SHALL THE
COPYRIGHT HOLDER BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER LIABILITY,
INCLUDING ANY GENERAL, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, OR CONSEQUENTIAL
DAMAGES, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING
FROM, OUT OF THE USE OR INABILITY TO USE THE FONT SOFTWARE OR FROM
OTHER DEALINGS IN THE FONT SOFTWARE.
The UnlicenseLa bibliothèque des 873 exercices, free-exercise-db, versée au domaine public.Lire le texte

https://unlicense.org/

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distribute this software, either in source code form or as a compiled
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MIT License

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Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy
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THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE
AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER
LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM,
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SOFTWARE.
Apache License 2.0Les composants publiés sous Apache 2.0, dont une partie de l’outillage Expo et Android.Lire le texte

https://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0

Apache License
Version 2.0, January 2004
http://www.apache.org/licenses/

TERMS AND CONDITIONS FOR USE, REPRODUCTION, AND DISTRIBUTION

1. Definitions.

"License" shall mean the terms and conditions for use, reproduction, and
distribution as defined by Sections 1 through 9 of this document.

"Licensor" shall mean the copyright owner or entity authorized by the copyright
owner that is granting the License.

"Legal Entity" shall mean the union of the acting entity and all other entities
that control, are controlled by, or are under common control with that entity.
For the purposes of this definition, "control" means (i) the power, direct or
indirect, to cause the direction or management of such entity, whether by
contract or otherwise, or (ii) ownership of fifty percent (50%) or more of the
outstanding shares, or (iii) beneficial ownership of such entity.

"You" (or "Your") shall mean an individual or Legal Entity exercising
permissions granted by this License.

"Source" form shall mean the preferred form for making modifications, including
but not limited to software source code, documentation source, and configuration
files.

"Object" form shall mean any form resulting from mechanical transformation or
translation of a Source form, including but not limited to compiled object code,
generated documentation, and conversions to other media types.

"Work" shall mean the work of authorship, whether in Source or Object form, made
available under the License, as indicated by a copyright notice that is included
in or attached to the work (an example is provided in the Appendix below).

"Derivative Works" shall mean any work, whether in Source or Object form, that
is based on (or derived from) the Work and for which the editorial revisions,
annotations, elaborations, or other modifications represent, as a whole, an
original work of authorship. For the purposes of this License, Derivative Works
shall not include works that remain separable from, or merely link (or bind by
name) to the interfaces of, the Work and Derivative Works thereof.

"Contribution" shall mean any work of authorship, including the original version
of the Work and any modifications or additions to that Work or Derivative Works
thereof, that is intentionally submitted to Licensor for inclusion in the Work
by the copyright owner or by an individual or Legal Entity authorized to submit
on behalf of the copyright owner. For the purposes of this definition,
"submitted" means any form of electronic, verbal, or written communication sent
to the Licensor or its representatives, including but not limited to
communication on electronic mailing lists, source code control systems, and
issue tracking systems that are managed by, or on behalf of, the Licensor for
the purpose of discussing and improving the Work, but excluding communication
that is conspicuously marked or otherwise designated in writing by the copyright
owner as "Not a Contribution."

"Contributor" shall mean Licensor and any individual or Legal Entity on behalf
of whom a Contribution has been received by Licensor and subsequently
incorporated within the Work.

2. Grant of Copyright License.

Subject to the terms and conditions of this License, each Contributor hereby
grants to You a perpetual, worldwide, non-exclusive, no-charge, royalty-free,
irrevocable copyright license to reproduce, prepare Derivative Works of,
publicly display, publicly perform, sublicense, and distribute the Work and such
Derivative Works in Source or Object form.

3. Grant of Patent License.

Subject to the terms and conditions of this License, each Contributor hereby
grants to You a perpetual, worldwide, non-exclusive, no-charge, royalty-free,
irrevocable (except as stated in this section) patent license to make, have
made, use, offer to sell, sell, import, and otherwise transfer the Work, where
such license applies only to those patent claims licensable by such Contributor
that are necessarily infringed by their Contribution(s) alone or by combination
of their Contribution(s) with the Work to which such Contribution(s) was
submitted. If You institute patent litigation against any entity (including a
cross-claim or counterclaim in a lawsuit) alleging that the Work or a
Contribution incorporated within the Work constitutes direct or contributory
patent infringement, then any patent licenses granted to You under this License
for that Work shall terminate as of the date such litigation is filed.

4. Redistribution.

You may reproduce and distribute copies of the Work or Derivative Works thereof
in any medium, with or without modifications, and in Source or Object form,
provided that You meet the following conditions:

You must give any other recipients of the Work or Derivative Works a copy of
this License; and
You must cause any modified files to carry prominent notices stating that You
changed the files; and
You must retain, in the Source form of any Derivative Works that You distribute,
all copyright, patent, trademark, and attribution notices from the Source form
of the Work, excluding those notices that do not pertain to any part of the
Derivative Works; and
If the Work includes a "NOTICE" text file as part of its distribution, then any
Derivative Works that You distribute must include a readable copy of the
attribution notices contained within such NOTICE file, excluding those notices
that do not pertain to any part of the Derivative Works, in at least one of the
following places: within a NOTICE text file distributed as part of the
Derivative Works; within the Source form or documentation, if provided along
with the Derivative Works; or, within a display generated by the Derivative
Works, if and wherever such third-party notices normally appear. The contents of
the NOTICE file are for informational purposes only and do not modify the
License. You may add Your own attribution notices within Derivative Works that
You distribute, alongside or as an addendum to the NOTICE text from the Work,
provided that such additional attribution notices cannot be construed as
modifying the License.
You may add Your own copyright statement to Your modifications and may provide
additional or different license terms and conditions for use, reproduction, or
distribution of Your modifications, or for any such Derivative Works as a whole,
provided Your use, reproduction, and distribution of the Work otherwise complies
with the conditions stated in this License.

5. Submission of Contributions.

Unless You explicitly state otherwise, any Contribution intentionally submitted
for inclusion in the Work by You to the Licensor shall be under the terms and
conditions of this License, without any additional terms or conditions.
Notwithstanding the above, nothing herein shall supersede or modify the terms of
any separate license agreement you may have executed with Licensor regarding
such Contributions.

6. Trademarks.

This License does not grant permission to use the trade names, trademarks,
service marks, or product names of the Licensor, except as required for
reasonable and customary use in describing the origin of the Work and
reproducing the content of the NOTICE file.

7. Disclaimer of Warranty.

Unless required by applicable law or agreed to in writing, Licensor provides the
Work (and each Contributor provides its Contributions) on an "AS IS" BASIS,
WITHOUT WARRANTIES OR CONDITIONS OF ANY KIND, either express or implied,
including, without limitation, any warranties or conditions of TITLE,
NON-INFRINGEMENT, MERCHANTABILITY, or FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE. You are
solely responsible for determining the appropriateness of using or
redistributing the Work and assume any risks associated with Your exercise of
permissions under this License.

8. Limitation of Liability.

In no event and under no legal theory, whether in tort (including negligence),
contract, or otherwise, unless required by applicable law (such as deliberate
and grossly negligent acts) or agreed to in writing, shall any Contributor be
liable to You for damages, including any direct, indirect, special, incidental,
or consequential damages of any character arising as a result of this License or
out of the use or inability to use the Work (including but not limited to
damages for loss of goodwill, work stoppage, computer failure or malfunction, or
any and all other commercial damages or losses), even if such Contributor has
been advised of the possibility of such damages.

9. Accepting Warranty or Additional Liability.

While redistributing the Work or Derivative Works thereof, You may choose to
offer, and charge a fee for, acceptance of support, warranty, indemnity, or
other liability obligations and/or rights consistent with this License. However,
in accepting such obligations, You may act only on Your own behalf and on Your
sole responsibility, not on behalf of any other Contributor, and only if You
agree to indemnify, defend, and hold each Contributor harmless for any liability
incurred by, or claims asserted against, such Contributor by reason of your
accepting any such warranty or additional liability.

END OF TERMS AND CONDITIONS

APPENDIX: How to apply the Apache License to your work

To apply the Apache License to your work, attach the following boilerplate
notice, with the fields enclosed by brackets "[]" replaced with your own
identifying information. (Don't include the brackets!) The text should be
enclosed in the appropriate comment syntax for the file format. We also
recommend that a file or class name and description of purpose be included on
the same "printed page" as the copyright notice for easier identification within
third-party archives.

   Copyright [yyyy] [name of copyright owner]

   Licensed under the Apache License, Version 2.0 (the "License");
   you may not use this file except in compliance with the License.
   You may obtain a copy of the License at

     http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0

   Unless required by applicable law or agreed to in writing, software
   distributed under the License is distributed on an "AS IS" BASIS,
   WITHOUT WARRANTIES OR CONDITIONS OF ANY KIND, either express or implied.
   See the License for the specific language governing permissions and
   limitations under the License.

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